VÍDEO: Existe um preconceito muito grande sobre o uso de testosterona, diz especialista

Verão, praia, sol e corpo bonito. Muita gente quer exibir uma aparência mais enxuta, seja nas praias ou nas festas. Mas, o que fazer para perder peso? Segundo o médico, cirurgião e especialista em emagrecimento, Leonardo Eugênio, essa preparação deve começar cerca de três ou quatro meses antes para que haja tempo para fazer o processo de forma tranquila.

“Na verdade, o que todo mundo quer é perder gordura e ganhar massa magra. Nem sempre é possível, mas, com algumas estratégias, a gente faz com que a pessoa consiga perder gordura de forma rápida, preservando seu percentual de massa magra. Essas estratégias começam pelas dietas restritivas, com baixo teor de carboidrato. Quando você baixa o consumo de carboidrato, o organismo começa utilizar a glicose como fonte de energia”, explicou.

Ainda segundo o médico, “se seu corpo precisa de duas mil calorias e você passa ingerir 1,5 mil, é gerado um déficit de 500 calorias por dia. Um déficit de oito mil calorias significa perder 1 kg de gordura. É um trabalho matemático”, resumiu o especialista durante entrevista para o editor-chefe do Portal M!, Osvaldo Lyra. 

Dietas Low Carb

Cortar 100% do carboidrato é muito difícil. Até as folhas têm, como explicou o especialista. “Essas dietas permitem, no máximo, o consumo 50g por dia. Com isso, você acaba com os estoques de glicose. Depois de alguns dias com essa dieta, a gente deixa de utilizar a glicose como fonte de energia e passa quebrar a gordura. Nesse momento que a pessoa começa ‘evaporar’ seu tecido adiposo. Quem faz essa dieta fica com uma sensação de saciedade muito grande, não tem fome”, destacou. 

Para ele, para que todo esse processo seja bem-sucedido é necessário um trabalho multidisciplinar com um médico, um nutricionista e um educador físico. “Para evitar a perda de massa magra durante o processo de emagrecimento por catabolismo existem algumas coisas fundamentais e uma delas é a musculação, que vai fazer com que sua musculatura fique permanentemente estimulada”. 

Hormônios

Existe um preconceito muito grande sobre o uso e reposição de testosterona, tanto em homens, quanto em mulheres. “Mulheres o preconceito é menor. Graças ao trabalho de Elsimar Coutinho que começou a fazer implante hormonal há mais de 40 anos, já existe uma quebra de barreiras nisso. As mulheres começam já uma reposição de forma precoce, antes da menopausa, o que não acontece com os homens”, exemplificou, acrescentando que o uso constante de hormônios, através da reposição,  não causa doenças como câncer. “Isso se enraizou de forma tão profunda que de dez anos pra cá que estamos conseguindo. Inclusive o Conselho de Urologia já indica a reposição em homens, quando há indicação”. 

Confira entrevista completa no Canal M!