Janeiro Branco: Psiquiatra orienta sobre cuidados com a saúde mental em tempos de pandemia  

O mês da campanha nacional de alerta aos cuidados com a saúde mental já começou, e nunca foi tão oportuna a discussão acerca da necessidade de uma orientação profissional para a garantia da qualidade de vida. Em 2019, a Organização Mundial da Saúde (OMS) já posicionava o Brasil na liderança mundial em casos de transtornos de ansiedade (9,3% da população) e em quinto lugar no ranking de casos de depressão (5,8% dos brasileiros). Com a pandemia da Covid-19, esse quadro se agravou.  

De acordo com a psiquiatra da clínica Holiste, Lívia Castelo Branco, os casos de ansiedade e depressão aumentaram muito nesse período de pandemia. Dados preliminares de uma pesquisa divulgada pelo Ministério da Saúde, em setembro do ano passado, apontaram um cenário alarmante: 86,5% dos entrevistados admitiram sofrer de ansiedade, 45,5% de transtorno de estresse pós-traumático e 16%, de depressão grave.  

Neste Janeiro Branco, Lívia ressalta que o mais importante é entender que há coisas das quais não se tem controle. Portanto, é necessário que as pessoas trabalhem para se adaptar melhor às situações. “O acompanhamento profissional, psicológico, às vezes é necessário para lidar com essa nova rotina, com essas mudanças, que são tanto do ponto de vista social, quanto profissional e familiar”, explica a psiquiatra.  
 

Atenção aos sinais  

A principal orientação, nesse momento em que o convívio social está praticamente restrito ao ambiente familiar, é reconhecer a importância do diálogo entre os membros da família, como reforça Lívia Castelo Branco. “É fundamental que as pessoas que convivem se escutem, deem apoio uma a outra, encontrem formas de lidar com o estresse juntas, que as pessoas sejam rede de suporte umas para as outras. Se você observar um familiar com algum desses sintomas, colar junto com ele para ajudar e procurar um profissional, caso necessário”, orienta.  

Os sinais de que a saúde mental precisa de atenção e que talvez seja necessário procurar um especialista podem ser percebidos a partir do aparecimento de alguns sentimentos ou sintomas físicos. “O acompanhamento psiquiátrico é importante quando você percebe alterações no corpo, como: alterações de sono; dores no corpo muito frequentes, sem nenhum achado clínico; se você tem dificuldade para realizar atividades do dia a dia, que você não tinha antes; variações de humor com frequência; dificuldade na relação com pessoas; e você se sente triste ou muito ansioso e isso atrapalha sua rotina”, explica Lívia Castelo Branco.