Febre na pandemia, uso excessivo de fones de ouvido pode gerar problemas

Com o isolamento social em decorrência da pandemia da Covid-19, cresce a utilização de fones de ouvido para conferências, reuniões virtuais, lives, vídeos em família ou simplesmente para ouvir música. Mas é bom ficar atento: o uso excessivo do acessório para qualquer atividade pode causar danos à audição e desenvolver problemas emocionais como a ansiedade e o aumento de estresse. A recomendação de especialistas é limitar o tempo a 60 minutos por dia, no máximo, e com volume inferior a 60% da capacidade do som do aparelho. 

A depender do tempo de exposição e da intensidade, o fone de ouvido pode causar danos irreversíveis à audição. De acordo com fonoaudiólogos, isso acontece porque o som alto mata as células ciliadas, que não são regeneradas pelo organismo. Segundo a Sociedade Brasileira de Otorrinolaringologia, a constante exposição a ruídos com frequência superior a 85 decibéis (dB) pode gerar prejuízos. 

Para a fonoaudióloga Raquel Jefoni, do Multicentro Carlos Gomes, o uso inadequado pode ser danoso. “Ele (o fone) não é vilão, se for bem utilizado. Dois pontos importantes que devem ser avaliados são o tempo de uso e o volume do som. Se estiver a uma altura de 80 decibéis, o ideal é no máximo 45 minutos”, frisa. 

Raquel lembra ainda que, ao utilizar o acessório, o ideal é sempre colocar os dois fones, e nunca apenas um. “Inserindo apenas um, seu outro ouvido absorve barulhos externos e você tende a aumentar mais o volume”, explica. A especialista acrescenta que o recomendado para utilização do equipamento é sempre buscar um ambiente bastante silencioso para que não haja necessidade de aumentar o volume. 

Sinal de alerta

Outra recomendação da médica é ficar atento se alguém no ambiente está conseguindo ouvir o som do fone de ouvido. Caso aconteça, é um sinal de que o volume já está em um nível prejudicial à saúde auditiva. “Vale lembrar que para perda de audição não existe remédio, não tem mais como recuperar. Além dela, ainda existem os zumbidos e as questões emocionais como aumento da ansiedade e do grau de estresse”, diz. 

A higiene do aparelho também é essencial para a saúde auditiva do usuário. “O que pode ser feito é pegar uma escova de dente nova e passar para tirar a sujeira e em seguida usar um cotonete com álcool na parte auricular e também no fio”, recomenda Raquel. Para fones que têm espuma, a orientação da especialista é a retirada para a higienização com água e sabão.

Ela lembra ainda que dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) apontam que 50% da população entre 12 e 35 anos, que moram em países de média ou baixa renda, escutam música em uma intensidade prejudicial à audição.